Gestion du stress et de l'anxiété
Stimuler l'oreille recharge le cerveau en énergie aide à lutter contre le stress quotidien
Pratiquer une activité physique de manière régulière est important pour la gestion du stress et de l'anxiété
Tout comme faire de l'exercice va entraîner une relâchement naturel de certaines substances chimiques, telles que des endorphines et des neurotransmetteurs, stimuler régulièrement son cerveau au moyen de musique va contribuer à la libération de dopamine et de sérotonine, qui donnent des sensations agréables et qui contribuent à augmenter les émotions positives.
Stress, choc émotionnel et pression sociale
En cas de stress répété ou de choc émotionnel le cerveau déclenche un mécanisme de protection, de fermeture, qui va diminuer la capacité du cerveau à se recharger en énergie par le canal auditif. Cela se produit également de manière progressive lorsque l'environnement extérieur est agressif. Par exemple, dans le cas d'une réorganisation du rythme de vie, de l'accroissement de responsabilités au travail, de perte de repères ou d'une pression sociale.
Un phénomène méconnu : la fonction de recharge corticale de l'oreille
Les sons riches en harmoniques stimulent un vaste réseau nerveux appelé "formation réticulée", dont la fonction est de contrôler le niveau d'activité globale du cerveau. On peut donc dire que l'oreille, en plus de sa nature sensorielle, permet d'énergiser le cerveau et le corps. Elle a donc besoin d'être stimulée régulièrement pour assurer cette fonction essentielle pour notre épanouissement personnel.
La musique Tomatis® a été enrichie en harmoniques hautes, afin de redonner aux sons parvenant à votre oreille toutes leurs vertus dynamisantes.
La méthode Tomatis® agit à la fois sur la recharge corticale et sur la libération de neurotransmetteurs, ce qui entraine une action positive sur la régulation de l’angoisse et du stress. Les effets persistent de manière durable, plusieurs mois après le traitement.
Faire un état des lieux
Un bilan audio-psycho-phonologique est établi pour chaque personne souhaitant améliorer sa gestion du stress, et diminuer son anxiété. Ce bilan me permet de déterminer précisément le degré de fermeture sensorielle et d'adapter le traitement. Cela permet d'augmenter encore son efficacité. Pour une amélioration durable des symptômes, je recommande 2-3 sessions d'écoute de 13 jours, réparties sur 3 mois.
Conclusion
La musique a la capacité de détendre l'esprit et le corps et peut être un outil puissant pour gérer le stress et l'anxiété. Nos séances de musicothérapie sont adaptées à vos besoins individuels et peuvent contribuer à réduire les tensions et à favoriser la relaxation. Que vous soyez confronté au stress au travail, à une situation difficile ou que vous cherchiez simplement un moyen de vous détendre, notre musicothérapie peut vous aider à trouver un équilibre et à améliorer votre humeur générale.
Découvrez les bienfaits de la musicothérapie dès aujourd'hui et planifiez une séance avec notre équipe d'experts.
